うつりたくない！うつるメンヘラ、その対処法

こんにちは、りあです。

「私の彼氏メンヘラだ...」

「メンヘラうつりたくない...」

そう思うあなた！

ぜひこの記事を最後まで

見ていってください。

「死にたい」

「僕のことどうでもいいんだ」

「君も見捨てるんだね」

 そんな言葉彼氏に言われていませんか？

危険です！

メンヘラがうつる可能性があります。

一緒にいるべきか、離れるべきか

どうすればいいかわからないですよね。

では、

どうすればよいのでしょうか。

いくつか方法を紹介します。

かかわりをたつ

思い切ってかかわりを断ちましょう。

一緒にいても病みに病みに引きずり込まれるだけです。

私は最終的にかかわりをたって、

連絡先も消し、絶対にあわないことを

約束して終わりました。

しかし、

かかわりを断つのは難しい、嫌だという人

もいると思います。

いつも通りに

できるだけいつも通りにしましょう。

かまいすぎると依存され共倒れという

結果になってしまいます。

精神科に連れていく

あなたがどう頑張ろうと治すことができません。

専門の先生を頼るのがよいです。

一人で抱え込まずに専門の先生に

話を聞いてもらいましょう。

気晴らしをする

暗い空間にずっといるとあなたの暗く

なってしまいます。

たまにはメンヘラ彼氏のことを忘れ、

あなた自身のメンタルケアも必要です。

友達と遊ぶなどして気分転換をしましょう。

いかがでしたか。

メンヘラの彼氏を支えるのもよいですが

あなた自身を大切にすることがなにより大切です。

無理をしないようにしてください。